El Día Mundial de la Prevención del Suicidio (DMPS) tiene lugar el día 10 de septiembre de cada año, organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), busca crear conciencia sobre este y prevenirlo en todo el mundo. Es una fecha que nos invita a reflexionar sobre un tema de vital importancia: la salud mental y el bienestar emocional de las personas en nuestra sociedad. La prevención del suicidio no es solo responsabilidad de los profesionales de la salud mental; es un esfuerzo colectivo que involucra a toda la comunidad. Fomentar la empatía e ir alejando el estigma son puntos clave para lograr generar relaciones y redes de apoyo con quienes las personas puedan acudir en caso de sentirse mal, cosa que hemos vivido todas y todos.

Cuando mostramos empatía hacia quienes están sufriendo, les transmitimos que no están solos, que sus sentimientos son válidos y que hay esperanza. La empatía puede ser el primer paso para abrir un diálogo sobre la salud mental, permitiendo que las personas se sientan cómodas al compartir sus luchas sin temor a ser juzgadas.

Dejar de lado la prisa del día a día y darnos la oportunidad de escuchar a las personas que nos rodean, nos permite crear vínculos más fuertes y poner más atención en cómo nos sentimos nosotros mismos, estas pequeñas pausas y reflexiones son un primer paso para generar un cambio.

Siendo el trabajo un ámbito fundamental en la vida del ser humano, es importante tomar medidas que ayuden a prevenir la depresión, la ideación suicida y el malestar en el personal dentro de los centros de trabajo. Aquí te compartimos algunas consideraciones importantes:

• Ambiente laboral empático, transparente (permite a los empleados sentirse seguros y escuchados dentro del espacio laboral).
• Jornadas dentro de la ley y cargas laborales razonables (Permite descansar y tener el tiempo de realizar actividades recreativas y personales).
• Psicoeducación y cursos de sensibilización (La información es una herramienta que nos ayuda comprender situaciones complejas y a tomar una postura humana frente a ellas).
• Promover la cultura de salud mental dentro de la empresa (Es importante saber a quién se puede recurrir en caso de sentirse mal emocionalmente y que no haya un prejuicio de por medio).

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¡No estás sola/solo!

El Día Internacional de la Juventud se celebra el 12 de agosto de cada año. Fue establecido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 1999 como una forma de aumentar la conciencia entre la población mundial sobre los problemas que afectan a los jóvenes en todo el mundo.

Sabías que el tema de este año para el día internacional de la juventud es: “Solidaridad intergeneracional: Crear un mundo para todas las edades” teniendo como objetivo concientizar y combatir las distintas formas de discriminación por razones de edad y tender puentes entre las generaciones. Desde la de la energía y creatividad de la juventud hasta la sabiduría e idealismo de las personas mayores, que importante en el ambiente laboral acoger y aprovechar los dones que aportan las personas de todas las edades y asegurarnos de que nadie quede atrás. Los problemas del mundo son demasiado complejos para que generaciones enteras unidas, no puedan proponerse enfrentarlos.
De acuerdo con la ONU, la discriminación por edad es un problema insidioso que afecta tanto a las poblaciones mayores como a las más jóvenes. Este tipo de discriminación también se cruza con otras formas de discriminación como el racismo y el sexismo, impidiendo a las personas alcanzar su máximo potencial y contribuir de manera integral a su comunidad laboral.

Lo cierto es que la solidaridad entre generaciones es clave para el desarrollo sostenible en general y para el entorno organizacional favorable en particular.  

¡Celebra el día de la juventud aprovechando las ventajas de los equipos multigeneracionales en tu centro de trabajo!! Aquí te compartimos algunas de ellas:

1. Diversidad de perspectivas que enriquece la toma de decisiones, fomenta la creatividad y promueve soluciones completas y equilibradas.
2. Aprendizaje mutuo. La oportunidad de aprender unos de otros, compartiendo por un lado, el conocimiento en tecnología y nuevas tendencias y por otro lado ofreciendo experiencia y sabiduría en el trabajo.
3. Mayor alcance generacional, creando productos y servicios que satisfagan las necesidades de diferentes segmentos de la población.
4. Resiliencia y estabilidad. La experiencia ayuda a superar desafíos y crisis, mientras que la energía y la creatividad impulsan la innovación y la adaptabilidad.

¡En CAPADI te apoyamos en la construcción de un ambiente laboral libre de discriminación y más equitativo para todas las edades!!

El 13 de julio se conmemora el Día Internacional del Trastorno por déficit de Atención e Hiperactividad. Es uno de los trastornos mentales de mayor prevalencia en México, de acuerdo a la Secretaría de Salud, afecta entre 5.5 y 7.5% de la población.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), se considera una enfermedad del neurodesarrollo, se caracteriza condiciones neurológicas que aparecen en la primera infancia. Por lo general, se diagnostica por primera vez en la infancia y, a menudo, dura hasta la edad adulta. Sin embargo, a algunas personas no se les diagnostica el trastorno hasta que son adultas.

El TDAH implica:

• Tener problemas para prestar atención (falta de atención)
• Tener problemas para controlar conductas impulsivas (impulsividad)
• Ser demasiado activo (hiperactividad)

Se desconoce la causa exacta del TDAH. Probablemente es el resultado de una combinación de factores, como la genética y el entorno. Sin embargo, los investigadores están analizando posibles factores ambientales que podrían aumentar el riesgo de tener TDAH. Estos incluyen lesiones cerebrales, nutrición y entornos sociales.

Hay tres tipos de TDAH según predomine la falta de atención, la hiperactividad/impulsividad o una combinación de ambas. El diagnostico se realiza por criterios clínicos.

TDAH predominantemente inatento: Las personas con este tipo de TDAH tienen problemas para prestar atención y se distraen con facilidad. Les cuesta organizarse o terminar las tareas. Pueden tener problemas para seguir instrucciones o conversaciones

TDAH predominantemente hiperactivo e impulsivo: Las personas con este tipo de TDAH tienen síntomas tanto de hiperactividad como de impulsividad:

Con hiperactividad: Las personas sienten la necesidad de estar siempre en movimiento. Tienen problemas para quedarse quietas y pueden ser inquietas y/o hablar demasiado

Con impulsividad: Las personas tienen problemas para controlar sus acciones y palabras. Tienden a actuar sobre ideas o sentimientos repentinos sin pensar en las posibles consecuencias. Pueden interrumpir mucho a los demás o tener problemas para esperar su turno

TDAH combinado: Las personas con este tipo de TDAH tienen una combinación de síntomas de falta de atención e hiperactividad-impulsividad. El TDAH combinado es el más común

A pesar de que el TDAH se considera un trastorno de niños y siempre se inicia durante la infancia, las diferencias neuropsicológicas persisten hasta la edad adulta.

En el ámbito laboral, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede plantear una serie de desafíos tanto para los empleados que lo padecen como para los empleadores y el equipo de trabajo. Comprender cómo el TDAH puede afectar el rendimiento laboral, la interacción en el entorno laboral y el bienestar general de los empleados es fundamental.

En los adultos los síntomas incluyen

• Dificultades para concentrarse
• Dificultad para completar tareas proyectos en plazos establecidos
• Dificultad para seguir instrucciones
• Administración ineficaz del tiempo
• Algunas veces bajo rendimiento laboral
• Cambios de humor
• Impaciencia
• Dificultades para mantener las relaciones

La hiperactividad en los adultos se manifiesta como inquietud e intranquilidad en lugar de la hiperactividad en lugar de la hiperactividad motora que se produce en los niños pequeños. Los adultos con TDAH tienden a tener un mayor riesgo para el desempleo, una reducción de los logros educativos y aumento de las tasas de abuso de sustancias y la criminalidad. Los choques y las infracciones de vehículos monitorizados son más comunes.

Mientras que muchas personas con TDAH son altamente capaces, algunos con la condición pueden encontrar difícil mantener un trabajo o completar su trabajo a la medida de su capacidad. Por otro lado, buscar apoyo y desarrollar estrategias de afrontamiento para los desafíos relacionados con el trabajo puede ayudar a alguien con TDAH a superar los síntomas y tener éxito en su carrera elegida.

Si estás enfrentando dificultades en el ámbito laboral personal, contáctanos… En CAPADI podemos proporcionarte atención psicológica.